czy mozna

No właśnie opornie mi idzie ta redukcja. Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28 Nie można być na wietrznej redukcji kolego, trzeba wychodzić z deficytu kalorycznego i dać organizmowi [...]

No właśnie opornie mi idzie ta redukcja. Mam pytanie jeszcze. Na redukcji można być tak długo jak się osiągnie swój cel w końcu czy jest jakiś zalecany czas po którym trzeba zrobić odpoczynek? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 17:21:28 Nie można być na wietrznej redukcji kolego, trzeba wychodzić z deficytu kalorycznego i dać organizmowi [...]

[...] mam bardziej szczegółowe. Cios prawy prosty. We wszystkich poradnikach bokserskich (np. Don Familton, Kenny Weldon) wraz z ciosem prawa stopa obraca się w stronę celu. To oczywiste. Mój trener utrzymuje, że dużo lepiej prawą nogą zrobić kroczek do przodu, najlepiej bez obrotu stopy. Ta wersja jest krótsza i pozycja nie wydłuża się tak jak przy [...]

[...] gazy, bo jak zjesz posiłek i zapijesz colą zero gazowaną no to kurcze wątpię żeby cokolwiek Ci pomogło żeby ich nie było xD samo picie gazowanego xD To tak jakbyś zapytał czy po zjedzeniu kilograma kapusty kiszonej można jakoś zniwelować gazy xD można, nie jeść kilograma tylko ze 100g ;) Więc tam podobnie, nie pic gazowanego i ja tam też nie [...]

Mam pytanie : czy w tym poscie można wyrażać Swoje opinie (to co sie myśli ) bez żadnych konsekwencji(typu wycieczka do lasu itp.)? Pytanie kieruje do autora postu.(Ronin)

chcial bym w sumie kupic refleksowke ale nie wiem jaka czy firmowa,tansza jakas,podpowiedzcie mi.Czy wosokosc gruszki mozna regulowac ?.Czym sie roznia i na co wplywa pod czas treningu gruszka na linkach a na sprezynach.I jaka jest roznica treningu na gruszkach normalnie naciagnietych a na mocno by ledwo odchodzila od srodka,czy wogole jest takie [...]

[...] kilo dodatkowego mięsa. Reszta to woda, tłuszcz, glikogen etc. Choć kilo wydaje się niewiele, to w ciągu roku jest to 12kg. Mało któremu kulturyście udaje się dorzucić 12kg czystego miesa w ciągu roku. Gainer działa tak jak jedzenie - innymi słowy gdybyś podobną ilośc kalorii przyjął dodatkowo z jedzenia - przytyłbyś tyle samo co po gainerze. [...]

niewiem gdze zlamalem regulamin czy nie mozna wymieniac sie swoim doswiadczeniem .

co do 2giego posilku oczywiscie ze normalny bylby lepszy. ale ten rozklad jest przy zalozeniu, gdy rano wystepuje basen. plywam godzine, czyli wychodze z basenu ok 9.15 i umieram z glodu. o 10 mam juz normalny posilek wiec jesli mozna cos tam wcisnac to na moje tylko odzywke. a zanim dojade do domu jest 9.40. i tak staralem sie tak by nie lykac [...]

[...] to po bezpośrednio po treningu (w szatni) nie za duża porcję, a potem 20-40 min później normalny po treningowy to, że ktoś nie ma w diecie rozpisanych ziemniaków to nie znaczy, że ich nie je taki "ryż" w diecie to tylko symbol, nic nie szkodzi na przeszkodzie żeby dowolnie go zamieniać na inne produkty o zbliżonym ig i składnikach [...]

[...] Pokazy słabe. Mało dynamiczne - to są formy tradycyjne z bronią, daleko różniące się od dynamicznych freestyle`ów, jednym się to podoba, drugim nie. 1.51? To są low kicki czy ich nie ma? Wyżej jest: Walki toczyły się w formule semi, light contact i light kick - light kick to nic innego jak light contact z lowkickem na macie. Rozszerzyć [...]

[...] W każdym razie - fronta należałoby stosować więcej. - nie można stosować przechwytów, tak jak w kickboxingu. Tak myślałem. Ale aż się prosi czasem.... 1.51? To są low kicki czy ich nie ma? Wyżej jest: Walki toczyły się w formule semi, light contact i light kick - light kick to nic innego jak light contact z lowkickem na macie. Acha. Czyli są. [...]

133mhz robiles cos z tym selerem czy poprostu swiezego starles, moze sprobuje z ciut mniejsza iloscia bo jakos nie jestem przekonany do surowego. Rafalsky89 ja z tunczykiem nie probowalem, a piers mozesz zrobic jak chcesz, mi osobiscie najbardziej(do tego przepisu) podchodzi gotowana z dodatkiem przypraw, ale zdarzylo mi sie dorzucic piers do [...]

Tak, pierwszy cykl, ale zastanawiał się czy nie można coś jeszcze dodac dla sotęgowania efektu. Obecnie waże 74kg. Mam zamiar dobić do 80kg może troche więcej i zacząć rzeźbę. Więć chciałbym uzyskac to najlepiej jednym dłuższym cyklem (wyczytałem, że można brac cyklicznie i niecyklicznie, czyli ciągle - z tym, że się inaczej dawkuje) z bardzo [...]

a powiedzcie, co mozna stosowac na bol w kolanie, bo ja lece tylko na srodkach przeciwbolowych, a noga od dwoch dni nie daje mi spac. moj lekarz niczego mi nie poradzil, ani nie zalecil, jedynie dal recepte na tabletki. moze jakies oklady, czy cos???

Jestem zainteresowany tymi zawodami , czekam jeszcze na informacje od moich kolegów czy jada bo mamy do was sporo km takze pojedziemy wiekszym składem.Do kiedy mozna sie zgłaszac?

Czyli to nie jest dyskopatia czy przesunięte dyski ? Można wrócić do sportu, czy tylko to zaleczyć ? A pływanie kraulem ?

Czy zatem carbo można potraktować jako zastępstwo izotonika? Na przykład około pół godziny przed treningiem wypić około 500 ml izotonika, w trakcie treningu także a bezpośrednio po nim carbo. Czy lepiej jest podarować sobie przed treningiem - natomiast zaraz po nim carbo a później izotonik?

[...] obudzilem to mozna by bylo luknac te bialko.. wstawac w nocy zdarza mi sie 5-6dni w tygodniu. rzadkoo kiedy sie nie obudze w nocy. co za tym idzie nie czuje rano zmeczenia czy nie wyspania, wrecz przeciewnie dobrze sie czuje.. wiec moze w moim przypadku moze by to bylo jakies wyjscie z mojej sytuacji, wiem ze nie mozna przerywac snu, ale [...]

[...] w tygodniu to jest za malo miedzy treningami nie mozesz miec przerwy dluzszej niz dwa dni bo stracisz duzo z kondycji i nie mozesz trenowac dluzej niz 6 dni w tyg.Jezeli czyjesz ze nie masz dobrej techniki to nie rob w domu walki z cieniem bo nabierzesz zlych nawykow a przy zlym wyprowadzaniu ciosow mozesz zniszczyc sobie stawy lokciowe a tu [...]